【第二屆舍衛國禪修之二】Shravasti Meditation | 發揚實修傳承

　

1月21日，清晨4:30，第二屆舍衛國禪修種子班正式開始。針對學員們禪修的狀態，法王隨時做簡短的開示，但他強調，本次閉關重在實修，所以開示時，法王引用各流派教法的精華，幫助學員們進入禪修的狀態，也會隨著現場禪修的狀態，為學員們佈置不同的禪修練習。

　

我們在此分享一些開示的精華：

 

轉業氣為智慧氣

　

1月21日清晨第一座，法王開示了禪修的目的：

　

“按每次呼吸四秒算，每人每天大概呼吸21600次，其中絕大多數是帶雜念的業氣，平均32次呼吸裡，有一次氣入中脈，是智慧氣，這樣每天吸入的智慧氣是675次。假設一個人活到100歲，每年按360天算，一輩子吸入智慧氣的天數是一千一百二十五天，合三年又四十五天。傳統閉關3年45天左右，就是為了持續將氣引入中脈達3年45天，把握住一生所有的智慧氣。”

　

先把心定下來

　

“《入出息念經》的內容很多，我們先不講高深的部分，先練定心的功。心定不，就坐不住，大圓滿、大手印、禪定都是空談。 祖師吉天頌恭曾說過 ‘禪修非造作，而是建立一種自然而然的習慣’。 有人曾問佛陀，‘結夏安居的三個月裡，您都做了什麼？’ 佛陀回答 ‘熟悉呼吸’。 禪修初期，念住於氣息，把心拴住，屬於粗糙一點的禪修，但也要實修，而不是在理論上空談。”

　

快節奏時代修動禪

　

“現代世界瞬息萬變，我們思緒萬千，心猿意馬，傳統的禪修，念住的所緣多為靜態物件，過於精細，已經很難拴住這顆像脫韁野馬般的心，所以需要更粗大的目標，念住於動態的物件會容易些，比如行禪，再比如腹部的起伏、流動的溪流等。”

　

因此，法王每天安排了行禪、站禪。行禪時，念住於腳的動作，腳跟，腳尖，向前，像大象一樣穩重前行。站禪時，或念住於眼前的景物，或念住於聽到的聲音。

 

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